Summer Glow Up

✔ Reducir tu porcentaje de grasa corporal
✔ Sentirte más liviana y desinflamada
✔ Verte más definida
✔ Recuperar energía
✔ Ordenarte con la comida y el movimiento
✔ Aprender a sostener hábitos reales
✔ Construir la disciplina que siempre quisiste

• Para mujeres que quieren un cambio real
• Para las que arrancan el año con intención
• Para las que ya probaron “mil planes” y quieren algo que sí se sostenga
• ​​​​​​​Para quienes quieren verse y sentirse mejor sin vivir a dieta

✔ Plan de alimentación (con opciones sin gluten y vegetarianas)
✔ Recetario
✔ Challenge diario
✔ Guía para organizar tu semana y sostener el cambio, con información sobre:
– cómo organizar tu semana
– cómo afrontar el finde
– cuándo hacer tus controles
– cómo medirlos correctamente
– cómo mantenerte enfocada
– cómo sostener el cambio en el tiempo